Wer von einem geliebten Menschen verlassen wurde, fühlt sich einsam, verletzt und oft auch verunsichert. Zwei bis drei Wochen wird dieser Zustand von Freunden und der Familie toleriert, die Leidenden werden liebevoll mit Süßigkeiten, Taschentüchern und guten Ratschlägen versorgt.

Irgendwann aber ist es mit dem Mitleid vorbei und das Liebesleid wird zum „Luxus“. Das heißt, dass es nicht mehr den Alltag bestimmen darf, sondern die Tränen nur noch abends im Bett laufen sollen. Spätestens dann ist es an der Zeit, das Selbstmitleid zu begraben und neuen Lebensmut zu fassen. Das Leben geht weiter.

Wem dies nicht sofort gelingt, der findet in der Anonymität des Internets Leidensgenossen und Austauschpartner, etwa in diesem Liebeskummer-Forum. Bei der Verarbeitung einer Trennung kann es nämlich durchaus helfen, von unbekannten Gesprächspartnern Tipps zu erhalten. Diese kennen schließlich weder den Partner noch den Verlassenen und können die Situation ganz rational einschätzen.

Im Alltag ist es sinnvoll, die über Monate oder sogar Jahre gesammelten Erinnerungsstücke wie Fotos und Geschenke zu beseitigen beziehungsweise zumindest in der hintersten Ecke des Kellers zu verstauen. Treffen und Ausgehen mit alten Freunden lenkt von der Trauer ab und gibt auch die Möglichkeit, neue Kontakte zu schließen. Das gibt dem verletzten Selbstbewusstsein einen ordentlichen Aufschwung. Manch einem hilft auch eine persönliche Veränderung, etwa ein radikal neuer Haarschnitt, ein schickes Outfit oder sogar ein ganz neues Hobby.

Wichtig ist auf jeden Fall, nicht vollkommen im Liebeskummer zu versinken und sich vor dem Alltag zu verstecken. Natürlich fällt es schwer, der Trennung etwas Positives abzugewinnen, doch als Beginn eines neuen Lebensabschnitts betrachtet, entstehen ganz neue Möglichkeiten. Auch wenn die Trennung unüberwindbar scheint: Die nächste Liebe kommt ganz bestimmt.